大泉学園近くのパーソナルジムやホットヨガをご紹介いたします。
ダイエットに励みたいけど、どこに行けばいいのかわからない。
私も初めてパーソナルジムに行くまでは我流で断食や坂道ダッシュをしていました。
しかし、実際に痩せる前に精神的に疲れて結果は出なかったのです。
もう気合いでダイエットするのは無理だ、、、と感じ、パーソナルジムに通ってみたところ2ヶ月で5キロの減量に成功したのです。
正直、筋肉をつけて糖質の過剰摂取をやめるだけで体型も変わるし、体重も落ちていきます。
なので、正しいダイエットのための運動習慣を身につけられるパーソナルジムやホットヨガだけでなく、食事についても豆知識もこの記事ではご紹介しますよ。
また、大泉学園にあるパーソナルジムやホットヨガの評判や料金比較もまとめています。
LEADING(リーディング)
数あるパーソナルジムの中でもソチオリンピックで使われた「フィジオラジオスティム」を使用しているのはLEADING(リーディング)だけだと思います。
これは高周波温熱機器で、リンパや血行を良くするなど体のケアに効果的です。
高周波によるスポーツ整体や健康エステ、リーディングストレッチといった他にはないメニューも沢山あります。
加圧トレーニングによる筋トレに加えて、スポーツ整体をうけられるとあって1月には石神井公園にも新店舗をオープンしています。
30分3,200円から始められるので価格も良心的ですね。
LEADING 住所
178-0063 東京都練馬区東大泉2-7-4
LAVA 大泉学園店
ホットヨガスタジオとしては全国に店舗を構えているLAVA。
汗をかいて体の中の有害物質をデトックスするにはホットヨガは最適です。
パーソナルジムでのダイエットは基本的に筋組織を破壊して大きくする過程が必須なので、体力的にも精神的にもツライです。
ホットヨガならじんわりと汗をかいて運動習慣が身につくので、ハードな筋トレをしたくない人にとってはオススメなのです。
しかし、一つ注意が必要なのが「気分が良くなって食欲のままに食べてしまうこと」です。
ホットヨガあるあるなのですが、意外と皆さんご褒美にフラペチーノを楽しんでいる様子がtwitterでも度々確認できます。
ホットヨガが終わった後にはしっかりとタンパク質中心の食生活を心がけることで疲労回復や筋肉増強につながります。
LAVA 大泉学園店 住所
〒178-0063
東京都練馬区東大泉4－26－18 サンパレス大泉2F
カルド大泉学園
4月21日にオープンしたばかりのカルド大泉学園。
溶岩石のホットヨガジムとして美肌効果や体質改善といったメリットがあります。
女性専用で、ビギナーコースも用意されていますよ。
筋肉をほぐし、ゆっくりと深呼吸をすることで心身ともにリラックスすることができます。
体が硬くても大丈夫ですし、腰痛や五十肩も改善するなどホットヨガには無理なく不調を改善するといった効果も期待できるのです。
カルド大泉学園 住所
〒178-0063 東京都練馬区東大泉１丁目３７−７
まとめ
大泉学園には本格的なパーソナルジムと２件の大手ホットヨガスタジオがありました。
どれも負荷はなるべくかけないエクササイズになっているのが特徴です。
練馬区にお住いの人はぜひ参考にしてみてくださいね。
以上、「大泉学園駅近くのパーソナルジムやホットヨガ｜評判や料金比較」でした。
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