楽しくできるダイエットなんてないと思っていませんか？
夏が近づいてくると太っていることが気になり始め、太っていることがコンプレックスになりますよね。
いろんなダイエットを試してみたけど、痩せなかった。
けど、もっと楽しくできれば続けられたのにと思う人には「暗闇フィットネス」がおすすめです。
私も糖質制限とパーソナルジム通いで3ヶ月で6キロ痩せることができたので、ダイエットの良し悪しについてはそれなりにですが解説できます。
この記事では
トレーニング内容と効果を解説
実際に理にかなったトレーニングなのか解説
この3つを書いていきますので、実践的な知識を身につけることができます。
ぜひ「暗闇フィットネス」について深く知っていただき、選ぶときの参考にしていただければ嬉しいです。
FEELCYCLE 表参道
2013年から表参道で人気の『FEELCYCLE 表参道』
その名の通りに暗闇バイクエクササイズが実践できて、朝の7時からレッスンはスタートします。
トレーナーの笑顔の素敵さ
レッスンごとに個性が出て楽しい
この3点は他にはない暗闇バイクエクササイズの特徴で、強度高めのレッスンも用意されています。
マンスリーメンバーは12,900円～とパーソナルジムよりも安く毎日通えるのが魅力ですね。
デメリットとしては食事指導がないので、本格的なダイエット（2ヶ月で5キロ減量くらい）をしたい人にはちょっとおすすめできません。
『FEELCYCLE 表参道』に通いたいという人はこちらの糖質制限ダイエットについての記事も参考に減量に取り組んでみてくださいね。
FEELCYCLE 表参道 住所
東京都港区南青山３丁目１３−１８ 313 MINAMI AOYAMAB1F
FEELCYCLE 表参道 評判
★★★☆☆ トライアルで伺いましたが程よく負荷があり、辛すぎない程度の運動ができました。自転車に慣れておらずお尻が痛くなってしまったのと勧誘が激しかったので入会は断念。
★★★★★ 最初は、ダイエット目的でしたが、今はインストラクターに元気を貰って、日々仕事も頑張れています!!とにかく、ストレス発散。そして、笑顔のきらびやかさに、癒されてます。
★★★★★ 友人の紹介で体験！短い時間で大量の汗がでてスッキリします！
jump one Shibuya
このイケイケな動画をみてちょっと引き気味な僕です（笑）
さすがに「トランポリン×暗闇フィットネス」だけあって刺激的で個性的ですね。
トレーナーの笑顔が可愛らしい
跳ぶだけでダイエット
金曜日の聞きたい女たちでも取り上げられていましたが、2ヶ月で4キロ減量を目指すのであればいいかもしれません。
というのもお尻や太ももが跳ねるだけで鍛えられるので大きな筋肉を鍛えやすく、基礎代謝アップができるからです。
あとはトレーニングの後にBCAAプロテインを摂取することで、筋肉に栄養をあげることが大切かなと思います。
jump one Shibuya 住所
東京都渋谷区宇田川町１６−９ ジャンプワン渋谷 ZERO GATE B1
jump one Shibuya 評判
案外おしゃれです安い
おしゃれで安い
EXPA(エクスパ) 原宿店
『EXPA(エクスパ) 原宿店』 は5月26日（日）にオープン予定です。
ライザップが監修しているので、食事指導が月に1度あります。
実際に私も糖質制限を行いましたが、やっぱりやり始めは慣れないものです。
いきなりサラダチキンを3食食べ始めたり、ストレスで深夜にサイゼリアに駆け込んだり（笑）
しっかりとトレーナーに指導してもらうことで、こんなにも不健康な食事をしていたのか、、、と自然と体調も良くなります。
実際に糖質キメすぎてこれまでの人生ずっと眠かったな、、、と今では反省しています。
タンパク質をとることでセロトニンやメラトニンが分泌されやすくなるなど、ダイエットだけでなく精神的にも落ち着きます。
詳しいトレーニング内容は下記にまとめてあるので参考にしてみてください。
EXPA(エクスパ) 原宿店 住所
東京都渋谷区神宮前6-28-6 キュープラザ原宿4階
料金表
| マンスリー | トライアル | |
| FEELCYCLE | ￥12,900/月〜 | ￥3,000 |
| jump one | ￥14,800/月〜 | ￥3,000〜 |
| EXPA | ￥16,800/月〜 | 無料見学あり |
まとめ
原宿近くにはWe workなどがあり、通勤にも渋谷が近くなので「暗闇フィットネス」の施設にも通いやすそうです。
意外と楽しいので友達と遊びがてら体験レッスンするのもオススメです。
以上、「原宿の暗闇フィットネスの口コミ｜減量効果やトレーニング料金」でした。
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